Esta vitamina pertenece al grupo de las liposolubles, e interviene en la absorción del calcio y el fosforo en el intestino, y por tanto en el depósito de los mismos en huesos y dientes. Aparece en los alimentos lácteos, en la yema de huevo y en los aceites de hígado de pescado. Otra forma de sintetizarla es a través de la exposición a la luz solar. Esta síntesis ocurre convirtiendo el ergosterol de la piel en vitamina D. La vitamina D ayuda a que su cuerpo absorba calcio. Su cuerpo necesita calcio durante la niñez y la ado lescencia para formar huesos y dientes fuertes. Como adulto, usted necesita vitamina D y calcio para mantener la masa ósea. Esto ayuda a pre venir la osteoporosis. La vitamina D también ayuda a que su cuerpo conserve las canti dades de calcio y fósforo correctas en la sangre. BENEFICIOS No contiene color, sabor o edulcoran tes artificiales, conservantes, azú car, almidón, leche, lactosa, gluten, trigo, levadura o pescado